【晚上打呼噜的治疗方法有什么?】打呼噜不仅影响自己睡眠质量，也可能干扰他人。以下是一些常见的治疗方法总结：
| 方法类型 | 说明 |
| 生活方式调整 | 减肥、避免饮酒、保持规律作息、侧睡等 |
| 医疗治疗 | 使用CPAP呼吸机、口腔矫治器等 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、鼻腔手术等 |
| 中医调理 | 针灸、中药调理体质等 |
| 呼吸训练 | 通过特定练习改善气道通畅性 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。轻度打呼噜可通过生活习惯调整改善，严重者需及时就医。
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