【晚上吃圣女果会胖吗】圣女果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。从营养角度来看，晚上适量吃圣女果一般不会导致发胖。
总结：
晚上吃圣女果不会直接导致体重增加，但需注意摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 是否易胖 | 不易，但过量可能增加热量摄入 |
| 建议食用量 | 每晚不超过200克 |
建议在晚餐后1-2小时吃圣女果，避免空腹或睡前吃太多，以减少消化负担。
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问 晚上吃圣女果会胖吗
2025-10-14 11:02:08
问题描述：
晚上吃圣女果会胖吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 11:02:08
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