【晚上吃红薯会胖吗】晚上吃红薯是否会发胖，取决于整体饮食和热量摄入情况。红薯本身热量较低，富含膳食纤维和维生素，适量食用一般不会导致肥胖。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，需控制量 |
| 是否易胖 | 不易，但过量会增重 |
建议晚上吃红薯时控制分量，搭配蛋白质或蔬菜，避免空腹吃。总体热量不超标的情况下，晚上吃红薯是可以的。
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问 晚上吃红薯会胖吗
2025-10-14 10:30:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 10:30:07
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