【纤维粉的作用与功效】纤维粉是一种富含膳食纤维的补充品，常用于改善消化系统功能。其主要作用包括促进肠道蠕动、预防便秘、调节血糖水平以及帮助控制体重。
以下是纤维粉的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 增加粪便体积，刺激肠道蠕动 |
| 预防便秘 | 改善排便频率，缓解便秘问题 |
| 调节血糖 | 延缓糖分吸收，有助于稳定血糖水平 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少过量进食 |
| 降低胆固醇 | 促进胆汁酸排出，减少血液中胆固醇含量 |
纤维粉适合日常饮食中膳食纤维摄入不足的人群使用，但应根据个人体质适量服用，并注意多饮水。
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