【为什么要坐月子】坐月子是中国传统的一种产后恢复方式，旨在帮助产妇身体恢复、预防疾病。以下是对“为什么要坐月子”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 身体恢复 | 促进子宫收缩，帮助恶露排出，恢复体力 |
| 预防疾病 | 减少产后感染风险，如乳腺炎、关节痛等 |
| 哺乳支持 | 有助于乳汁分泌，改善母乳喂养质量 |
| 心理调适 | 提供休息时间，缓解产后情绪波动 |
坐月子不仅是身体的调养，也是心理的恢复过程。现代医学认为，科学坐月子能有效提升产妇健康水平，但应避免过度禁忌，合理饮食与适当活动同样重要。
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