【蔓越莓干的功效与禁忌】蔓越莓干是一种常见的零食，不仅味道酸甜可口，还具有一定的营养价值和健康功效。但食用时也需注意适量，避免引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 抗氧化：富含多酚类物质，有助于清除自由基； 2. 改善泌尿系统健康：有助于预防尿路感染； 3. 促进消化：含膳食纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者慎食：可能刺激胃黏膜； 2. 糖尿病患者应控制摄入量：含糖量较高； 3. 过敏体质者需谨慎尝试。 |
总体而言，蔓越莓干适合作为日常小零食，但不宜过量食用，尤其在特殊身体状况下更需注意。
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