【蔓越莓的功效与作用你了解吗】蔓越莓是一种常见的水果,不仅味道独特,还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
预防尿路感染 | 含有原花青素,可抑制细菌附着于尿道 |
抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质,有助于清除自由基 |
促进心血管健康 | 有助于降低胆固醇,改善血液循环 |
增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物和维生素,提升身体抵抗力 |
改善消化 | 含有膳食纤维,有助于肠道健康 |
蔓越莓可直接食用或加工成汁、果酱等,但需注意适量,避免过量摄入糖分。日常合理食用,能为身体带来多重益处。
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