【豆腐皮的热量】豆腐皮是一种常见的豆制品，因其口感丰富、营养均衡而受到广泛喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。
豆腐皮的热量主要来源于蛋白质和脂肪。每100克豆腐皮的热量大约在250-300大卡之间，具体数值因制作工艺和添加成分略有差异。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300 千卡 |
| 蛋白质 | 15-20 克 |
| 脂肪 | 10-15 克 |
| 碳水化合物 | 5-8 克 |
建议适量食用，尤其在减肥或控制热量摄入时需注意分量。豆腐皮可作为高蛋白低脂肪的健康选择，适合搭配蔬菜或谷物食用。
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