【豆腐可以减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它富含植物蛋白和钙质，同时脂肪含量低，适合减肥期间作为饮食选择。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，助于饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合低碳饮食 |
| 是否适合减肥 | 适合，但需注意烹饪方式（如少油） |
总结：豆腐可以作为减肥期间的健康食品，但需合理搭配其他食材，并避免高油高盐的烹饪方式。
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问 豆腐可以减肥吗
2025-10-14 07:35:30
问题描述：
豆腐可以减肥吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-14 07:35:30
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