【动脉粥样硬化怎么办】动脉粥样硬化是心血管疾病的重要病因，主要表现为血管壁增厚、弹性下降。应对该病需从生活方式调整和医学治疗两方面入手。
| 措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 低盐低脂，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪和胆固醇摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速动脉硬化进程 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 定期体检 | 监测血压、血脂、血糖水平，早期发现异常 |
| 药物治疗 | 如他汀类药物降脂，抗血小板药预防血栓 |
通过综合干预，可有效延缓病情发展，降低心脑血管事件风险。建议在医生指导下制定个性化方案。
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