【那些水果有助于减肥】在减肥过程中，选择合适的水果可以有效控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 橙子 | 43 | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 | 含酶类，促进代谢 |
| 石榴 | 89 | 低GI，富含抗氧化物 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。结合合理饮食与运动，效果更佳。
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问 那些水果有助于减肥
2025-10-14 06:29:19
问题描述：
那些水果有助于减肥，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-14 06:29:19
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