【哪种主食热量最低】在选择主食时，热量是很多人关注的重点。不同主食的热量差异较大，以下是对常见主食热量的简要总结。
| 主食 | 每100克热量（大卡） |
| 红薯 | 90 |
| 玉米 | 116 |
| 荞麦面 | 115 |
| 小米 | 89 |
| 大米 | 116 |
| 面条 | 115 |
| 燕麦片 | 389 |
从表格可以看出，红薯和小米的热量相对较低，适合控制热量摄入的人群。而燕麦片热量较高，建议适量食用。选择主食时，除了考虑热量，还应结合营养均衡和自身需求来决定。
以上就是【哪种主食热量最低】相关内容，希望对您有所帮助。
问 哪种主食热量最低
2025-10-14 06:22:27
问题描述：
哪种主食热量最低，卡到怀疑人生，求给个解法！
