【睡眠质量不好吃什么药】睡眠质量不佳可能由多种因素引起，如压力、作息不规律或疾病影响。在选择药物前，建议先调整生活习惯。若需用药，应遵医嘱，避免自行服用。
| 类型 | 药物名称 | 适用情况 | 注意事项 |
| 非处方药 | 安神补脑液 | 轻度失眠 | 长期使用需谨慎 |
| 非处方药 | 酸枣仁胶囊 | 神经衰弱 | 不宜与咖啡同服 |
| 处方药 | 唑吡坦 | 严重失眠 | 易产生依赖性 |
| 中成药 | 天王补心丸 | 心悸失眠 | 阴虚火旺者慎用 |
建议优先通过改善睡眠环境、规律作息来提升睡眠质量。若长期无法缓解，应及时就医，明确病因后再进行治疗。
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