【射多了吃什么能补回来】总结：频繁性生活或手淫后，身体可能感到疲劳，适当补充营养有助于恢复体力。以下是一些推荐食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，帮助恢复体力 |
| 牛肉 | 补充铁和蛋白质，增强体力 |
| 菠菜 | 含铁、维生素，改善贫血 |
| 坚果 | 含健康脂肪和锌，有益生殖健康 |
| 鱼类 | 富含Omega-3，促进大脑和身体恢复 |
建议保持规律作息，避免过度消耗，合理饮食，有助于身体恢复。
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问 射多了吃什么能补回来
2025-10-14 06:22:11
问题描述：
射多了吃什么能补回来，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-14 06:22:11
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