【睡眠障碍是怎么引起的】睡眠障碍的成因复杂，通常与生活方式、心理状态、生理因素等密切相关。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 生理因素 | 疼痛、呼吸问题、激素变化 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠或睡眠质量下降 |
长期睡眠障碍可能影响身体健康和情绪稳定，建议调整作息、改善环境，并在必要时寻求专业帮助。
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问 睡眠障碍是怎么引起的
2025-10-14 06:19:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:19:35
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