【动脉硬化吃什么好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，饮食调理在预防和改善中起着重要作用。合理选择食物有助于降低血脂、改善血液循环，延缓病情发展。
以下是针对动脉硬化的饮食建议总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、蔬菜 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 改善血脂，保护血管 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、绿茶 | 减少自由基损伤，延缓动脉老化 |
| 低盐低脂 | 清淡饮食、少油少糖 | 控制血压和体重，减轻血管负担 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高脂、高糖、高盐食物，同时保持适量运动，有助于改善动脉硬化状况。
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