【哪些水果可以通便】通便水果富含膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。以下是几种常见的通便水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能刺激肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和植物纤维，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多，纤维丰富，适合缓解便秘 |
| 芒果 | 含有酵素和纤维，帮助消化和排便 |
建议每天适量食用，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 哪些水果可以通便
2025-10-14 05:28:06
问题描述：
哪些水果可以通便，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 05:28:06
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