【睡觉易醒是什么原因】睡眠质量差，常表现为易醒。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响睡眠稳定性 |
| 睡眠环境不佳 | 噪音、光线、温度不适宜 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 生活作息不规律 | 熬夜、白天补觉过多 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停等 |
建议调整作息、改善睡眠环境，并关注自身健康状况。若问题持续，应咨询专业医生。
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问 睡觉易醒是什么原因
2025-10-14 05:25:17
问题描述：
睡觉易醒是什么原因，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-14 05:25:17
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