【儿童睡眠不足的6大危害】睡眠对儿童的成长至关重要。长期睡眠不足可能带来多种负面影响。以下是儿童睡眠不足的6大危害：
| 序号 | 危害名称 | 具体表现 |
| 1 | 认知能力下降 | 注意力不集中，记忆力减弱 |
| 2 | 情绪波动频繁 | 易怒、焦虑、情绪不稳定 |
| 3 | 身体发育迟缓 | 生长激素分泌减少，影响身高和体重 |
| 4 | 免疫力下降 | 容易感冒、生病，恢复慢 |
| 5 | 学习效率降低 | 上课听讲困难，成绩下滑 |
| 6 | 行为问题增多 | 做事冲动，缺乏自控力 |
家长应关注孩子的作息时间，保证充足睡眠，促进身心健康发育。
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