【肠胃不好的人吃什么东西比较好】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的食物选择有助于缓解症状，促进消化。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物及注意事项。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 温和不刺激，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，有助于肠道健康 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（熟） | 含有果胶，有助于调节肠道功能 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 易消化，提供营养 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃状况。
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