【老花眼吃什么好】老花眼是随着年龄增长，眼睛调节能力下降导致的视力问题。合理饮食有助于延缓病情发展。以下是推荐的食物和营养素：
| 营养素 | 食物来源 | 功效 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜 | 保护视网膜，改善夜视能力 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃 | 抗氧化，减缓眼部老化 |
| 维生素E | 坚果、植物油 | 保护细胞免受氧化损伤 |
| 锌 | 牛肉、南瓜子 | 促进视网膜健康 |
| 叶黄素 | 羽衣甘蓝、玉米 | 减少紫外线对眼睛的伤害 |
建议日常多摄入富含这些营养素的食物，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。如有严重视力问题，应及时就医。
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