【哪些食物是五谷杂粮】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要组成部分，通常指多种谷物和豆类。它们富含营养，有助于健康饮食。
以下是一些常见的五谷杂粮：
| 类别 | 常见食物 |
| 谷物 | 大米、小麦、玉米、高粱、小米 |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、黑豆、黄豆、燕麦 |
| 其他 | 薏米、荞麦、藜麦、南瓜子 |
这些食物不仅提供丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素。合理搭配食用，有助于均衡营养，促进身体健康。
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问 哪些食物是五谷杂粮
2025-10-14 05:15:53
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2025-10-14 05:15:53
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