【哪些食物对肝脏好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于修复肝细胞。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝脏功能。 |
| 豆类 | 提供植物蛋白，减轻肝脏负担。 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏代谢。 |
| 藜麦 | 含有优质蛋白和纤维，支持肝脏健康。 |
保持均衡饮食，避免过量饮酒和油腻食物，有助于维护肝脏的正常功能。
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