【高考怎样推迟月经到来】高考期间，许多女生担心生理期影响考试状态。为缓解不适，可尝试通过调整生活习惯或医学手段推迟月经。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 饮食调节 | 多吃富含维生素B的食物，如全麦、坚果等 | 避免生冷食物，保持规律作息 |
| 运动控制 | 适当减少剧烈运动 | 避免过度劳累，保持心情放松 |
| 药物干预 | 在医生指导下服用避孕药或黄体酮 | 需遵医嘱，不可自行用药 |
建议提前1-2周开始调整，避免临时操作。若计划使用药物，务必咨询专业医生，确保安全有效。合理安排生活，有助于稳定情绪，提高考试发挥。
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