【高考孩子紧张吃什么镇静的药或喝点什么汤】高考期间，学生压力大，容易出现紧张、焦虑情绪。家长可适当通过饮食调节孩子的状态。以下是一些推荐：
| 类型 | 内容 |
| 食物 | 牛奶、香蕉、核桃、小米粥等富含镁、维生素B族的食物有助于舒缓神经。 |
| 茶饮 | 酸枣仁茶、菊花茶、龙井茶等具有安神作用，适合睡前饮用。 |
| 汤品 | 百合莲子汤、红枣枸杞汤、银耳羹等，能帮助放松心情。 |
| 药物 | 建议在医生指导下使用，如谷维素、安神补脑液等，不建议自行服用镇静类药物。 |
注意：饮食调理为主，避免依赖药物。保持规律作息和良好心态更为重要。
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