【蓝莓素可以长期服用吗】蓝莓素是从蓝莓中提取的活性成分，主要含有花青素等抗氧化物质，常用于改善视力、保护心血管健康等。是否可以长期服用，需根据个人体质和使用目的来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 一般建议短期或按需服用，长期使用需谨慎 |
| 常见用途 | 护眼、抗氧化、改善血液循环 |
| 潜在风险 | 过量可能引起胃肠不适或影响铁吸收 |
| 注意事项 | 遵医嘱，避免与药物冲突，孕妇慎用 |
综上，蓝莓素作为膳食补充剂，适量短期使用安全，但长期服用应结合自身情况，在医生指导下进行。
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