【多久烫一次头发不伤发质】烫发是许多人的日常护理方式，但频繁烫发容易损伤发质。为了减少伤害，建议根据发质和护理情况合理安排烫发频率。
| 烫发类型 | 建议间隔时间 | 说明 |
| 永久性烫发 | 3-6个月 | 酸性药水刺激大，需充分恢复 |
| 半永久烫发 | 2-4个月 | 对发质伤害较小，适合敏感发质 |
| 离子烫 | 2-3个月 | 技术较成熟，伤害相对较小 |
一般情况下，烫发后应加强护发，如使用修复型洗发水、定期做发膜等。避免频繁使用高温工具，减少化学处理，有助于维持发质健康。根据个人情况调整烫发频率，才能在美丽与健康之间取得平衡。
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