【肥胖的危害有哪些？】肥胖不仅影响外观，还对身体健康造成多方面危害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 高血压、动脉硬化、冠心病风险增加 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗、2型糖尿病风险上升 |
| 关节负担 | 增加膝盖和髋关节压力，易引发疼痛 |
| 呼吸系统问题 | 睡眠呼吸暂停、哮喘风险提高 |
| 代谢综合征 | 血脂异常、血糖升高、脂肪肝等 |
| 心理健康问题 | 自卑、抑郁、焦虑情绪更常见 |
肥胖还会降低生活质量，增加慢性病发生率，并可能缩短寿命。保持健康体重是预防这些风险的关键。
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