【非萎缩性胃炎怎样调养?】非萎缩性胃炎是常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜炎症，但未出现萎缩。合理调养有助于缓解症状、促进恢复。
| 调养方式 | 具体做法 |
| 饮食调理 | 少食多餐，避免辛辣、油腻、过冷食物；多吃易消化、富含维生素的食物，如粥、蔬菜等 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重病情 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，有助于消化和身体调节 |
| 定期复查 | 按医生建议定期检查，监测病情变化 |
调养需长期坚持，配合医生治疗，才能有效改善症状，提高生活质量。
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