【晚上只吃西红柿能减肥吗】总结：
晚上只吃西红柿不能长期有效减肥，虽然西红柿热量低、富含纤维和维生素，但长期单一饮食会导致营养不良、代谢下降，甚至影响健康。建议搭配其他食物，保持均衡饮食。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、番茄红素 |
| 好处 | 促进消化、增强饱腹感 |
| 缺点 | 营养不全面，易导致饥饿、乏力 |
| 长期影响 | 可能引发代谢减慢、营养不良 |
建议将西红柿作为晚餐的一部分，搭配蛋白质和蔬菜，更有利于健康减肥。
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