【象拔蚌营养价值有哪些】象拔蚌是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。其主要营养价值包括蛋白质、维生素和矿物质等。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 增强体力，促进肌肉生长 |
| 维生素B12 | 3.5微克 | 维持神经系统健康 |
| 钙 | 15毫克 | 有助于骨骼健康 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 1.2毫克 | 提高免疫力 |
总体来看，象拔蚌不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
以上就是【象拔蚌营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 象拔蚌营养价值有哪些
2025-10-14 01:21:54
问题描述：
象拔蚌营养价值有哪些，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-14 01:21:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
