【晚上几点敷面膜好】晚上敷面膜的时间因人而异，但一般建议在睡前30分钟到1小时进行。此时皮肤处于修复状态，吸收效果最佳。
| 时间段 | 适合人群 | 说明 |
| 21:00-22:00 | 一般肌肤 | 皮肤开始进入修复期，适合基础保湿型面膜 |
| 22:00-23:00 | 敏感肌/熬夜后 | 可使用舒缓类面膜，帮助修复受损肌肤 |
| 23:00后 | 不建议 | 睡眠不足会影响皮肤修复，易引发痘痘 |
建议根据自身作息和肤质调整时间，避免过晚使用刺激性产品。保持规律作息，才能让面膜发挥最佳效果。
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