【蹲久了站起来会晕是什么原因】蹲久了突然站起来会头晕，主要是由于体位性低血压引起。当身体长时间处于蹲姿时，血液在下肢积聚，突然站立时，心脏泵血速度跟不上，导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼前发黑等症状。以下为常见原因及应对方法的简要总结：
表格：
| 原因 | 说明 |
| 体位性低血压 | 突然站立时血压下降，脑部供血不足 |
| 血液淤积 | 蹲坐时血液在下肢堆积，站立后回流不畅 |
| 自主神经调节异常 | 神经系统对体位变化反应迟钝 |
| 脱水或贫血 | 血容量减少，加重头晕症状 |
应对方法：
- 站起时动作缓慢
- 多喝水，保持水分充足
- 避免长时间蹲坐
- 如频繁头晕，建议就医检查
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