【晚上吃板栗会胖吗】晚上吃板栗是否会发胖，取决于摄入的总热量和身体消耗情况。板栗本身营养丰富，但热量不低。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为脂肪 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 脂肪 | 含少量健康脂肪 |
| 建议 | 晚餐适量食用，避免过量 |
总结：晚上吃板栗不会直接导致发胖，但如果摄入过多，超出身体所需热量，仍可能增重。建议控制分量，搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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问 晚上吃板栗会胖吗
2025-10-13 23:38:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:38:48
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