【来姨妈可以吃什么水果】经期期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及原因：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干舌燥 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等，以免加重不适。根据个人体质选择合适水果，才能更好地呵护身体。
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问 来姨妈可以吃什么水果
2025-10-13 23:38:42
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