【营养不良应该怎么调理】营养不良是指身体缺乏足够的营养素，可能导致免疫力下降、体力不足等问题。调理需从饮食、生活习惯和医疗干预等多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 增加摄入量 | 多吃高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等 |
| 均衡膳食 | 保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入 |
| 少食多餐 | 每天分5-6餐，避免一次吃太多导致消化不良 |
| 补充营养素 | 在医生指导下适当补充维生素或矿物质制剂 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜影响营养吸收 |
| 避免偏食 | 多样化饮食，避免长期单一饮食 |
通过科学合理的饮食调整和健康习惯的养成，可有效改善营养不良状况。如有持续不适，应及时就医检查。
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