【脚扭伤怎么治疗?】脚扭伤是常见的运动伤害，通常由脚踝关节突然扭转引起。及时处理有助于加快恢复并减少后遗症。
治疗方法总结：
| 阶段 | 处理方法 | 说明 |
| 急性期（48小时内） | 冰敷、加压包扎、抬高患肢 | 减轻肿胀和疼痛 |
| 恢复期（48小时后） | 热敷、适度活动、物理治疗 | 促进血液循环，防止僵硬 |
| 康复期 | 渐进性锻炼、穿支撑鞋 | 增强肌肉力量，预防复发 |
建议严重时及时就医，排除骨折或韧带撕裂。日常注意避免剧烈运动，做好热身。
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问 脚扭伤怎么治疗?
2025-10-13 22:58:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 22:58:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
