【防止近视加深的方法有哪些】近视一旦形成，很难完全逆转，但可以通过科学方法有效延缓其发展。以下是常见且有效的预防措施：
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持正确姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着看书 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力保护 |
| 控制屏幕时间 | 减少长时间使用手机、电脑等电子产品 |
| 定期检查视力 | 每半年至一年进行一次专业视力检测 |
此外，保证充足睡眠和均衡饮食也有助于眼睛健康。通过这些日常习惯的调整，可以有效减缓近视的发展速度。
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