【玩手机眼睛模糊怎么办这些妙招要牢记】长时间玩手机容易导致眼睛疲劳、视力模糊。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解眼部不适：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺（约6米）外物体20秒 |
| 调整屏幕亮度 | 保持屏幕与环境光线一致，避免过亮或过暗 |
| 适当休息 | 每小时起身活动5分钟，减少连续用眼时间 |
| 眼部按摩 | 轻轻按压眼球周围穴位，促进血液循环 |
| 使用护眼模式 | 开启手机的蓝光过滤功能，减少对眼睛刺激 |
坚持这些小习惯，能有效预防和改善因玩手机引起的视力问题。
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