【脚踝韧带拉伤怎么治疗】脚踝韧带拉伤是常见的运动损伤，多因扭伤引起。及时处理有助于加快恢复，避免长期影响行走和活动能力。
治疗方法总结：
| 治疗阶段 | 具体措施 |
| 急性期（0-48小时） | 冰敷、加压包扎、抬高患肢，减少肿胀 |
| 休息与保护 | 避免负重，使用支具或护踝固定 |
| 疼痛管理 | 可服用止痛药（如布洛芬），遵医嘱 |
| 康复训练 | 肿胀消退后进行关节活动度和肌肉力量训练 |
| 逐步恢复 | 根据恢复情况，逐步恢复正常活动 |
建议在医生指导下进行治疗，严重时需通过影像学检查确认损伤程度。合理护理可有效预防慢性不稳定。
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