【虾姑有什么功效与作用】虾姑，又称明虾、对虾，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是虾姑的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙质，有助于增强骨密度 |
| 改善视力 | 含有维生素A，有助于保护眼睛健康 |
| 增强免疫力 | 含有锌等微量元素，有助于提高免疫力 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
虾姑适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏体质者应谨慎食用。合理搭配饮食，可充分发挥其营养价值。
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