【肚子不舒服恶心想吐怎么办】肚子不舒服、恶心想吐时，可能是饮食不当、肠胃感染或压力过大引起的。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 食物中毒 | 恶心、呕吐、腹泻 | 多喝水，避免进食，必要时就医 |
| 胃炎 | 上腹痛、恶心 | 饮食清淡，避免刺激性食物 |
| 晕动症 | 恶心、头晕 | 保持安静，减少头部活动 |
| 妊娠反应 | 晨吐、食欲差 | 少量多餐，保持充足休息 |
| 精神压力大 | 恶心、胃部不适 | 放松心情，适当休息 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除严重疾病。
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