【假性近视怎么恢复视力】假性近视是由于眼部疲劳或调节功能异常导致的暂时性视力下降，而非真正的屈光不正。通过科学方法可有效改善。
| 方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，远眺10分钟，缓解睫状肌紧张。 |
| 正确用眼姿势 | 保持30厘米以上阅读距离，光线充足，避免躺着看书。 |
| 热敷与按摩 | 每天热敷眼睛10分钟，配合眼球按摩，促进血液循环。 |
| 视力训练 | 如“20-20-20”法则、眼动练习等，增强眼部调节能力。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓等。 |
建议定期检查视力，若情况未改善，应咨询专业医生。假性近视及时干预，多数可恢复正常。
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