【虾的营养价值及功效是什么】虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
营养价值及功效总结：
虾含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸。这些成分有助于增强免疫力、促进心脏健康、改善视力，并具有一定的抗炎作用。
表格展示：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 降低心血管疾病风险 |
综上所述，虾是一种营养丰富、健康美味的食物，适合日常食用。
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