【绞股蓝泡水的功效】绞股蓝是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。它具有多种健康功效，适合日常保健使用。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，缓解疲劳感 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞活性，提升抵抗力 |
| 改善睡眠 | 对轻度失眠有一定调节作用 |
绞股蓝泡水方法简单，取适量干品放入杯中，用热水冲泡即可。但需注意，体质偏寒者应慎用，且不宜长期大量饮用。建议根据个人体质合理选择，必要时咨询中医师。
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