【退烧物理降温正确方法】物理降温是退烧过程中常用且安全的方法，适用于轻度发热患者。以下为常见正确操作方式：
| 方法 | 操作说明 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持体温平衡 |
| 适当减少衣物 | 保持室内通风，避免过度包裹 | 根据体温调整，避免受凉 |
物理降温仅适用于低热情况，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。合理护理有助于缓解不适，加快康复。
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