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葵花籽仁的营养价值与功效

2025-10-13 17:52:11

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葵花籽仁的营养价值与功效,在线求解答

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2025-10-13 17:52:11

葵花籽仁的营养价值与功效】葵花籽仁是一种营养丰富的食物,含有多种维生素、矿物质和健康脂肪。它不仅味道香脆,还对身体有多方面的益处。

总结:

葵花籽仁富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁、锌和膳食纤维,有助于心脏健康、抗氧化、改善血糖控制,并促进皮肤健康。

营养成分 功效
不饱和脂肪酸 降低胆固醇,保护心血管
维生素E 抗氧化,延缓衰老
支持骨骼和肌肉功能
增强免疫力
膳食纤维 促进消化,控制血糖

适量食用葵花籽仁,可为日常饮食增添营养,但需注意控制摄入量,避免过量导致热量超标。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。