【葵花籽的功效与作用】葵花籽营养丰富，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和微量元素，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并对皮肤有保护作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心脏健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，可中和自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含锌、硒等元素，有助于提高免疫功能 |
| 改善皮肤状态 | 维生素E和油脂成分有助于滋润肌肤 |
| 补充能量 | 含有丰富的蛋白质和健康脂肪，提供持久能量 |
适量食用葵花籽对身体有益，但应避免过量，以免摄入过多热量。建议每天食用一小把（约25克）为宜。
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