【落枕是怎么回事】落枕是因颈部肌肉突然受凉、姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉痉挛、僵硬，引起疼痛和活动受限的一种常见现象。通常在早晨醒来时发现，严重时会影响头部转动。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 颈部肌肉因受凉或姿势不当引发的急性疼痛 |
| 常见原因 | 睡姿不良、枕头过高或过低、颈部受凉 |
| 症状 | 颈部僵硬、疼痛、活动受限 |
| 治疗方法 | 热敷、按摩、理疗、药物缓解 |
| 预防措施 | 保持正确睡姿、选择合适枕头、避免受凉 |
落枕虽不严重，但影响日常生活。及时处理可有效缓解症状，避免长期不适。
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