【干什么都提不起精神感觉身心疲惫】总结：
“干什么都提不起精神感觉身心疲惫”是现代人常见的心理状态，可能由压力过大、睡眠不足、情绪低落或身体亚健康引起。这种情况若长期存在，会影响生活质量与工作效率。
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 压力大 | 易怒、焦虑 | 合理规划时间，学会放松 |
| 睡眠不足 | 精神不振、注意力差 | 保证7-8小时睡眠 |
| 情绪问题 | 情绪低落、缺乏动力 | 与亲友沟通或寻求专业帮助 |
| 身体亚健康 | 食欲不振、乏力 | 均衡饮食，适量运动 |
建议及时调整生活方式，必要时寻求心理咨询，逐步恢复精力与活力。
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